光电转速表电路,光电转速表电路图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于光电转速表电路的问题，于是小编就整理了1个相关介绍光电转速表电路的解答，让我们一起看看吧。

1. 马拉松心率表真的提高成绩吗？不带怎么样呢？用手机、跑步高手可以么？非得带心率表吗？

马拉松心率表真的提高成绩吗？不带怎么样呢？用手机、跑步高手可以么？非得带心率表吗？

首先上观点：心率表的确能提高成绩，因为它可以让你进行比较科学的训练。

我从2012年开始跑步，第一次参加马拉松赛用时近六个小时。之后的学习、交流，让我决定买了一块心率表。很显然，这个跑步装备促进了我跑步训练的积极性，把跑步带入了一个良性循环里。

我现在的个人成绩是全马320左右，和六年前自然天壤之别，这其中表的作用绝对功不可没。

下面我来说点细节。

长跑运动准确来说玩的就是心率，训练自己在一定的心率区间跑的更快更持久，就能在比赛里跑出好成绩。

而一次次的训练，数据从哪里来？没有心率表只能做个估计大概。有效的训练***并不只看一次活动的配速跑了多少，更要看这个配速是在什么心率区间下跑出来的。

以前我的跑步手表，是要带心率带的。现在都是光电式的。当然这样的数据会有误差，但这并不是说数据没有意义。

无论如何，数值即使偏差，也比自己判断的更准确。而且当你身体记住跑步时心跳反应，再结合数据，才能做到不需要表也能掌握自己的心率区间。这需要你先佩戴手表一段时间才能做到。

下图是我今天跑步的数据：

心率表不是为了提高成绩的，当然合理利用心率表来制定训练***是可以提高成绩的，心率表最主要还是为了安全，让心率在可控的范围内，心率过高时报警，提醒自己该降速了。普通的跑步，手机也可以的。我平时跑步就带手机的，可以边跑步边听歌，练间歇跑时才带手表

（1）根据心率来训练，肯定是科学的训练方法。

（2）心率训练的前提是：你的心率数据是准确的。

（3）心率表有链接心率带的，也有光电的心率表。

（4）心率带测量的数字，只要提前弄湿心率带，保证接触良好，测量的数字是准确的。完全可以信赖。

（5）光电心率，心率表发射绿光，依据红色的血液吸收绿光来测量。在静止的时候，是相对准确的。但是运动起来就不一定了。

（6）笔者测试过很多次，同时佩戴心率带，光电心率表，结果发现光电心率真的不靠谱，偏高/偏低都有，误差个20-30下都是常事。

有时候，误差太大，达到40-50的时候也有。

甚至，我把光电手表摘下来，拿在手里，对着空气，居然也有心率，不知道测量了什么。

心率表，准确的说应该是运动手表可以提高锻炼的趣味性和科学性，你可以设置各种提醒随时掌握自己的跑量心率配速等等，随时做出调整；你还可以设置智能陪跑，有一个***的人陪你一起跑，跑途不再孤独；你还可以跟着跑步课程锻炼，科学性针对性大大提升……当然你也可以听着手表里的音乐跑……你还可以在每次运动之后得到一份全面的报告……总之，运动手表真的是很实用的运动装备。这就是我，一个跑步菜鸟用了半个月GT2的心得……

心率对跑步的人来说是一个重要的指标，跑步过程中实时掌握心率也可以了解自己的身体状况，如果可以的话佩戴一个还是有必要的。

我只是一个跑步爱好者，偶尔参加马拉松，所以没有买过专业的心率表，就是用运动手环上自带的心率，不知道测得科学不科学，但我自己感觉还是比较准确的。我在跑步过程中会时刻关注心率，一旦达到160-170之间，就会慢下来调整一下心率，这样可以保持自身持续的动力，如果一直高心率跑，感觉会很累，难以坚持。下面是我用华为手环运动时测得一次心率，平均心率偏高。

其实如果不想用心率表，自己也可以根据身体状态实时调整的，进行长距离跑步主要是依靠耐力，所以心率一定要调整到一个自己比较舒适的态度。在马拉松赛事中经常会有选手晕倒，大多是心率过高。这样的选手很多是新手，认为用毅力可以战胜心率，结果就晕倒了。

我目前还没有发现用手机可以直接监测心率的，你说的跑步高手是APP吗？可以监测心率的？我觉得不太可靠呢？心率监测主要是监测设备通过通过传感技术，感知心率，主要的方法有血氧法、光电式、测心电信号等。

到此，以上就是小编对于光电转速表电路的问题就介绍到这了，希望介绍关于光电转速表电路的1点解答对大家有用。

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