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耐久计数器,玖耐计数器

dfnjsfkhakdfnjsfkhak时间2024-11-08 00:21:14分类计数器浏览1
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于耐久计数器的问题,于是小编就整理了1个相关介绍耐久计数器的解答,让我们一起看看吧。耐久跑创意教学方法?耐久跑创意教学方法?1.列队变向跑步练习法 身体素质较好的学生担任领跑,其他学生在其后依次排成一(二)路纵队。教师以手势或信号指挥、调动领跑者,按照场地所画……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于耐久计数器问题,于是小编就整理了1个相关介绍耐久计数器的解答,让我们一起看看吧。

  1. 耐久跑创意教学方法?

耐久跑创意教学方法

1.列队变向跑步练习

  身体素质较好的学生担任领跑,其他学生在其后依次排成一(二)路纵队。教师以手势或信号指挥、调动领跑者,按照场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号,改变跑动方向,其目的在于集中学生注意力,提高练习兴趣。教师可随时指挥队伍变换形式,如击掌跑步,既整齐又可以欣赏跑步的节奏,调节气氛,又能让学生从中享受练习的乐趣;也可以呼口令“一、二、三、四”等形式,使学生精神振奋。在此基础上可根据学生的体力的具体情况,适当增减时间,加大或降低运动量和强度。

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(图片来源网络,侵删)

2.跳绳练习法

  3-6人一组,(学生自由组合,这样的组合有利于学生之间的互动学习),每组1-2根绳(最好使用带计数器的),以递增形式定时练习:2分钟-3分钟-4分钟,速率一般控制在1.5-2次/秒为宜(学生根据体力决定)。

3.超越、领跑练习法

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(图片来源网络,侵删)

  以15-20人一组为宜,排成一路纵队(前后间隔约一米)沿跑道以30-40%的跑速跑进。当队伍跑出50米后,队伍的最后一名开始加速跑(其他的人均以匀速跑的形式跑进),当超越第一名后,立即恢复原来的跑速开始领跑,跑进50米后,最后一名按照前一名的方式进行……,依次类推,直到完成规定的练习任务(跑距一般设为1200-1500米)。

4.变换环境法

  是让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法,经常更换环境,一可使学生有新鲜感,二可激发学生的学习兴趣,如越野跑、环城跑、标准场地跑、校内自然地形跑等。

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(图片来源网络,侵删)

  5.变换组织法

  通过不停地变换队形,可以提高学生的注意力,***学生认真参与练习,如分队、并队跑,裂队、合队跑,错肩跑等。

到此,以上就是小编对于耐久计数器的问题就介绍到这了,希望介绍关于耐久计数器的1点解答对大家有用。

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