肺部全身计数器,肺量计检测
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如何提高自控力?
每个正常的人都有自控能力!只不过是各自自控能力的不同罢了。加强思想修养,人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。不断提高文化素养,遇事稳定情绪,才能加强自己的自控能力。那些***患者,就是没有完全的自控能力,还比如那些爱吵架、遇事不冷静的人就是属于自控能力较差的人。自控能力差同时也会给社会和家庭带来危害!
关于人类的自控力,斯坦福做过一个著名的“棉花糖实验”:小孩子有两种选择,一种是直接获得一颗棉花糖,另一种是等待一阵子后获得两颗棉花糖。有的孩子直接吃掉了一颗,也有孩子在等待的过程中忍不住吃掉了。而斯坦福在跟进的实验中发现,当初那些能够抑制诱惑、坚持到拿2颗糖的孩子在未来的事业中明显更成功。
因此,心理学家解读说,自控力是天生的。
也有人这样解释这个实验:
自控力弱的孩子更多来自于家境不富裕的家庭,因为他们更缺乏安全感,所以更倾向于抓住眼前的机会。与他们相比,富裕家庭的孩子不但更有安全感,还有可能接受更多有关自控力的引导,所以才能表现出更多的自控力。
这种说法的依据是,在原始社会时期,人类会尽可能获取眼前的***,吃饱当下再说。但随着人类不断地进化,我们在喜爱当下满足感的同时,也会越来越懂得 “延迟满足” 的好处,这就是为什么有时候自控力强,有时自控力弱的原因。
美国心理学家鲍迈斯特教授提出了 “自我损耗(Ego-Depletion)” 理论:
我们的大脑中有着满满的能量,每做一个选择、抵御一个诱惑、完成一件事,都会损耗一部分心理能量,能量降低后就会直接影响后续事情的执行。
如何提高自己的自控能力?
我认为提高自己的自控能力首先,应该多读书、多学习、多参加有利于提高自己素质、身心健康的***活动。
其次,自控靠是一种自制能力,这种能力来自哪里呢?来自自身的一种修养、一种责任心、来自正确的人生观,对家庭、对工作、对社会有正义感的思维,不会随着自己意愿随意改变的行为。
谢邀,人的自控能力有先天带来和后天养成的两种情形。先天带来的主要是性格内向,情感懦弱的人先天自控能力较强。性格外向,脾气急燥的人自控能力较弱。后天养成的主要有两个途径:一是靠自我修养。能热爱学习,善于思考的人多会明事理解人意,待人接物有分寸。有较好的自控能力。二是靠生活磨练。初生牛犊不怕虎,年轻时往往冲劲足。在经历了各种挫折和失败后不断总结经验教训,磨平了头上的锐角,慢慢学聪明了。自控能力相应提高了。
谢谢邀请。人的尊严、教养、品行、都是源于人的自控、自律。
爱惜名誉,要从孩童时开始,贯穿于人的一生中,突显在人日常生活的点滴言行中,“不近人情,举足尽是危机;不体物情,一生俱是梦境。”对人来说,最最重要的东西就是自己的尊严,凡正直的人都时刻维护着自己的尊严,尊严比金钱、地位、甚至于比生命都更有价值,“君子之修身,须内正其身,外正其容。”人若不能自控、自律、何来尊严。所以我们应做到:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。”控制自己的言行举止,把握自己处理一切的尺度和分寸。
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